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アーサナクラス/アライメント

本コースではヨーガの伝統に従い、どのクラスも祈りから始まり、祈りで終わります。RYT200のキャンプでは、基本的なアライメント、アジャスト方法、指導法、プラーナーヤーマ、ムドラ、バンダを学び、RYT500のキャンプでは、それらに加えアドバンスアーサナの練習をします。それぞれの身体的特徴にあわせたアーサナの軽減法なども学び、卒業後に適切なアドバイスが出来るようになることを目指します。また、日々の練習を積み重ねることは、今後の自分の練習の基盤を作ります。1カ月間集中して学ぶことで、練習の効果をご自身でしっかりと確認することが出来ます。ご自身の経験から得た学びを、今後活かしていくことが出来ます。