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アーサナクラス/プラクティス

RYT200のキャンプでは、基本的なアライメント、アジャスト方法を学び、RYT500のキャンプでは、アドバンスアーサナの練習をします。インドの伝統的なアーサナの練習の目的は、呼吸を整え、瞑想に進む為です。その為の練習なので、柔軟性や、美、健康の為ではありません。それらは、日々の練習から得られる副産物です。アーサナの練習中にも、呼吸に焦点を当て、心を静めていくことを目的としたクラスです。日々の練習で、そのように注意を払って練習することが大切です。