全米ヨガアライアンス正式認定校 RYT500養成講座
200時間のトレーニングを完了した方のみ受講可能
『 自分の中の気づきを深め、ヨーガという生き方を実践する 』
- アドバンスアーサナ
- プラーナーヤーマの効果
- ヨーガ哲学をより深く学ぶ
- 数々の浄化法
コースの特徴
『 更なる内観や気づきを深めていく 』
RYT300とは、以前取得済みのRYT200に300時間の更なる練習、学びによって得ることが可能です。本コースでは、アドバンスアーサナ、数々のプラーナーヤーマ、シャットカルマ（浄化法）が含まれていますので、 初心者の方のご参加はご遠慮下さい。（200時間のティーチャートレーニングを終了している方であれば、アドバンスアーサナが出来る出来ないは関係ありませんのでご安心下さい。） 更なる内観や気づきを深めていくことが出来ると思います。
『 ヨーガ哲学を深く自分に浸透させる 』
哲学のクラスでは、RYT200のコースで学んだことをより深め、コース終了後の日常生活で学びを実践していくことが出来るように、 自分の中に落とし込んでいきます。長年にわたる指導歴のあるスワミジのクラスは、とても楽しく、日常に密着しているので今後の人生にとても役立つと思います。すでにヨーガの指導経験のある方も、より広い視野をもった指導者になることを目指します。
一日の流れ
太陽と共に目覚め、ヨーガで始まり、ヨーガで終える一日
～ Daily Schedule ～
5:20 am 起床
6:00 am 瞑想（ウォーキング）
7:00 am ハーバルティー
7:30 am ハタヨーガクラス1
10:00 am ブランチ
11:30 am ヨーガ哲学＆ヴェーダーンタ
12:30 pm 軽食
1:00 pm ヨーガ哲学＆ヴェーダーンタ
2:30 pm 自習（日本語復習クラス）
4:00 pm ハタヨーガクラス2
6:00 pm 夕食
7:30 pm 瞑想＆キールタン
9:30 pm 消灯
※多少の変更があることもあります。
RYT500で学ぶこと
伝統的ヨーガを実践すると共に、自分自身を静かに見つめる時間
ヨーガのイントロダクション
- ヨーガの起源、歴史、発展
- ヨーガの目的、よくある誤解
- ヴェーダ、ウパニシャッド、アドヴァイタヴェーダーンタの教えの紹介
- パタンジャリのヨーガスートラ-アシュターンガヨーガ
- 原因と結果の法則（カルマ論）
- 伝統的なヨーガのシンボルと儀式とその神秘的意味
ハタヨーガ
- ヨーガと運動の違い
- ハタヨーガプラディーピカー：アーサナ、プラーナーヤーマ、バンダ、ムドラ
- クンダリーニヨーガ：アストラルボディ、チャクラ、ナーディ
- シャットクリヤ：浄化法
ヨーガと身体的および精神的健康
- 人体の主要な組織とその機能（解剖学、生理学）
- アーサナとその利点
- ハタヨーガの練習においての制限と禁忌
- アーサナの指導に関連する機能解剖学
- アジャストメントとデモンストレーション
- 心理学、ストレス管理、リラクゼーション
- 健康的な生活のためのヨーガの原則
ヨーガの練習
- テクニック、トレーニング、および実践
- アライメントとフォーム
- 方法論と手法
- 古典的なシークエンスとアジャストメントのより深い意味
- 太陽礼拝-実践と方法論
- ヨーガーアサナ：実践と方法論
- プラーナーヤーマ：実践と方法論
- 上級プラクティス：アーサナとプラーナーヤーマ
- 瞑想：実践と方法論
- キールタンとマントラ
コミュニケーションとティーチングスキル
- ヒアリングと意識的なコミュニケーション
- モチベーションを高めガイドする
- クラスのセッティング
- ヨーガ指導のビジネス面と倫理
- フィードバック法
- 個人的相談
開催場所
【 施設外観 】
新築されたリゾートでのコース開催のため、施設設備も含め、全て新品なので快適な滞在ができます。
【 施設内プライベートビーチ 】
プライベートビーチを含むリゾートです。波の音を聞き、風を感じ、海に浮かんでリラックスする時間を楽しむことが出来ます。
【 ヨーガホール 】
各お部屋、ヨーガホールからは、海を臨むことができます。天井は高く、壁がないので開放的な空間でのクラスになります。
【 2人部屋 】
明るく風通しのよいお部屋です。 ベッドシーツ、ブランケット、枕は完備しており、リネンは週に1度交換します。 ※同室は基本的に同性でのご利用となります。
【 食堂 】
新鮮なアーユルヴェーディックフードを頂く食堂も、オーシャンビューです。
【 シャワールーム 】
シャワールームは清潔感があり、トイレットペーパーは完備しております。24時間ホットシャワーに対応しております。
ただし電気が止まっているときにはお湯は出ません。
開催概要
| 日程 | 2020年11月8日～12月5日
チェックインは11月8日の10時から17時になります。18時の夕食からコースが始まります。 チェックアウトはコース終了翌日の朝食後から13時までになります。 |
|---|---|
| 定員になり次第締め切りになります。 ※現地インドでのスケジュールです。日本からの移動には別途1～2日掛かります。 ※コース開始日に現地到着出来るよう航空券の手配をお願い致します。 ※最終日は、20時にすべてのカリキュラムが終了致します。 |
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| 料金 | ※受講費、教材費、宿泊費、食費、ユニフォーム上下各2枚、ヨガバッグ、ノート3冊、筆記用具 2人部屋 早割り（5月7日まで）1995 EUR 一般（5月8日以降）2195 EUR ※2人部屋の同室は同性の方になります。 |
| 料金に含まれないもの | 航空券、空港からの送迎費、休日の観光費、インドビザ取得費、全米ヨガアライアンス申請料 |
| 日本語サポート料金 | ※必要な方のみ 900 EUR ※日本語のテキスト、日本語による復習クラス、日本での指導においての重要点を学ぶクラスが含まれます。 |
| 空港への送迎 | マンガロール国際空港（IXE）より片道 50 EUR ※空港からは開催場所まではタクシーで約2時間程で到着します。 ※送迎は相乗りになることがあります。その場合は、上記の金額を相乗りになった人数でシェアになります。 |
| 受講条件 | ・1ヶ月間、多くの人との共同生活に協調することが出来る方。 ・インドの電気、水道事情を理解し受け入れられる方（電気、水道が止まることがあります）。 ・心身共に健康で、自己管理が出来る方。 ・全米ヨガアライアンス200時間のTTCを終了している方 |
| 事前準備 | アーサナクラスでは、シヴァーナンダヨーガのシークエンスが基本になります。 お近くのスタジオや、インターネット、DVDなどを参考にし、あらかじめ練習しておくと安心です。 食事は全てベジタリアンになりますので、少しずつ出国前から調整して頂くと良いと思います。 |
| 持ち物 | 懐中電灯、ヨガマット、目覚まし時計、水筒、筆記用具、日用品、サンダル、虫よけ、日焼け止め、日常着、パスポート、現金、常用している薬など、靴（ウォーキングメディテーション用）、保険（必要な方）、水着（必要な方） ※施設内では、肩、膝、背中、お腹の露出のある洋服、インドの文化を配慮したうえで、ご準備お願い致します。 |
| 開催場所 | Zamorin Beach Resort 住所 Koravadai , Fisheries Road , Kundapura , Karnataka 576257 , India 電話 +919037987390/+919567668817 |